在篮球比赛中，拉人犯规（holding foul）是指防守方或进攻方通过用手、手臂或其他身体部位非法限制对方球员移动自由的行为。这类动作一旦被裁判认定为影响了对手的正常移动或比赛节奏，就会被吹罚。
规则本质在于“非法接触”与“限制移动”。根据FIBA和NBA规则，球员在合法防守位置时可以用躯干阻挡对手，但不能主动伸手拉拽、勾挂或抱住对方的手臂、手腕、球衣甚至腰部。例如，防守者在试图阻止快攻时从后方拉住进攻球员的手臂，或在争抢篮板时拽住对方球衣不让其起跳，都属于典型的拉人犯规。
裁判在判罚时会重点观察：接触是否发生在非持球状态下？是否阻碍了对方的行进路线或起跳空间？是否具有持续性而非瞬间轻微接触？如果答案是肯定的mksports体育，通常会被吹罚。尤其在快攻、突破或空中对抗场景中，哪怕只是轻微拉扯，只要影响了球员动作的连贯性，也可能被认定为犯规。
常见误区是认为“没拉倒就不算犯规”。实际上，规则并不以是否摔倒为标准，而是看是否存在非法限制。很多球迷误以为只有明显拖拽才算，但事实上，裁判更关注动作本身是否破坏了公平对抗原则。比如防守者在无球掩护中悄悄拉住对方衣角阻止其绕前，即便动作隐蔽，一旦被识别也会被吹罚。
此外，在NBA中对拉人犯规的尺度相对宽松一些，尤其在高强度对抗区域（如低位背打），但若动作明显影响进攻节奏或造成失衡，仍会被吹罚；而FIBA规则对此类接触更为严格，强调“干净”的身体对抗，轻微拉拽也容易被哨声制止。
实战理解的关键在于“圆柱体原则”：每位球员都有权占据自己垂直上方的空间，任何通过拉、拽等方式侵入或限制他人圆柱体的行为，都可能构成犯规。因此，无论是防守端试图阻止突破，还是进攻端借力摆脱，只要使用了非自然的身体接触手段，就存在被判罚的风险。
